July 29, 2009 por ereskhigall
Hola a tod@s. Resulta que tengo problemas para dormir hasta tal punto que me he planteado si padezco insonmio crónico. Me cuesta mucho dormir por las noches, por muy cansada que me sienta me suelo dormir a partir de las tres de la madrugada; o en su defecto a partir de las 6 o 7 de la mañana. Las veces que me duermo a las tres suelo dormir nada más que tres horas y no puedo dormir nada más durante el día ni en la noche, salvo esas tres horas. Y cuando duermo a paritr de las 6 o 7 pues puedo dormir hasta las 11 o 12 de la mañana.
Hay noches en las que suelo utilizar la autohipnosis y me ayuda mucho a dormir pero no quiero depender de ello para poder descansar.
En definitiva, soy estudiante y deportista y mis problemas de sueño me impiden rendir como me gustaría. Pues me siento cansada, malhumorada. Además soy una persona muy nerviosa (con facilidad para taquicardias, mi pulso suele ser habitualmente rápido) y me irrito con facilidad.
Por otro lado siento curiosidad por las Flores de Bach, ¿en mi caso podría ser efectivo?
Si me pueden informar de posibles ayudas y soluciones se agradecería mucho.
Un saludo :)
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Sobre las flores de Bach
Hola Ereskhigall, las flores de bach pueden servir de gran ayuda en estos casos, pues ayudan a relajarte, a dejar la mente despejada de preocupaciones (algo fundamental para poder dormir) o a tratar cualquier otro problema subyacente que pueda estar provocando el insomnio. En muchas ocasiones, el insomnio se convierte en crónico debido al mismo miedo a no poder dormir, que te mantiene tensa y frustrada. Encontrarás más información sobre flores de Bach, así como la posibilidad de hacer un tratamiento on-line, en esta página: http://www.cepvi.com/sobrebac.htm
Un saludo
Red Social de Autoayuda