MAS NERVIOSA ME PONGO MAS COMO

Hoy día 1 de abril del 2011 .
Me he dado cuenta que cuando me pongo nerviosa por algo , sea importante o no , yo ya lo arreglare para lo que sea , me da por comer , el ejemplo ha sido hoy , me he levantado esta mañana temprano a las 8 para ir al médico y pedir una baja por ansiedad y depresión , me levante con la idea o tetera de comer bien todo el día , pues nada , lo cumplo bien por la mañana hasta la 12 , que ha empezado a caer sobre mi la ansiedad , claro que provocada por mi insconcientemente por todo lo que llevaba encima , pues justamente después de tomarme una coca cola lihgt y llegar a casa , mi cabeza pedía comida a las 12 del mediodia .
Como hago mas caso a mi cabeza que pararme a pensar es un ataque de ansiedad y como puedes relajarte , me he ido dispuesta a comer , lo primero un bocata de queso fresco , sopa de arroz y después crema pastelera , también un yogur de galleta .
Claro todo esto para apagar mi ansiedad , mi ataque .
Tengo que aprender a comer y tener unos hábitos saludables y no excusas para comer por comer , luego me siento culpable por todo incluso creo que mate Jennedy .