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ME SIENTO RECHAZADA POR TODOS

Resumen: 

SIENTO QUE NO SOY IMPORTANTE O INTERESANTE PARA NADIE

A (Acontecimiento activador o suceso): 

NOTO QUE LA GENTE NO SE INTERESA EN HABLARME. SOY COMO INVISIBLE. NADIE TIENE INTERES EN HABLAR CONMIGO.
SIENTO QUE ME MIRAN COMO SAPO DE OTRO POZO EN TODAS PARTES.
ME SONROJO AL HABLAR EN PUBLICO.
ME INHIBE REIR FRENTE A LOS QUE ME CONOCEN.
LA FACULTAD FUE UN FRACASO Y NO DESEO HACER OTRA COSA.

C (Consecuencias): 

ME ENOJO CON LA GENTE Y CONMIGO MISMA.
ME SIENTO TONTA E INUTIL.
ME PONGO TRISTE PORQUE NO ME QUIERAN.
TENGO VERGUENZA Y MIEDO AL RIDICULO.
ME DEPRIMO Y LLORO MUCHO.
ME SIENTO FRUSTRADA E INSERVIBLE.

B (Pensamientos): 

SEGURO PIENSAN QUE SOY TONTA.
NO PROYECTO NADA EN LA GENTE.
QUE CHICA TAN ANTISOCIAL... MEJOR NI LA MIRO. ¿PARA QUE HABLARLE?. NO EXISTE.
NO SABE LO QUE DICE. QUE TONTA.
¿PARA QUE REIR SI PIENSAN QUE SOY ANTISOCIAL?. ¿PARA QUE ME MIREN RARO?
SOY UNA BRUTA. NI PARA ESTUDIAR SIRVO.

D (Discusión): 

¿SOY TONTA? SI. PORQUE NO DEBERIA SENTIRME ASI.
¿Y QUE TIENE SI SOY TONTA? ME QUEDO SOLA PORQUE LA GENTE SE ALEJA DE MI.
¿NADIE ME HABLA? NO. TENGO AMIGOS QUE ME QUIEREN COMO SOY
¿QUE ME IMPORTA SI ME MIRAN RARO CUANDO ME RIO? ME SIENTO DESUBICADA EN EL LUGAR. SIENTO QUE SI ME RIO O HAGO UN CHISTE NO SOY YO.
¿SOY REALMENTE ANTISOCIAL?. NO, PERO LOS DEMAS NO CREEN LO MISMO.
¿SOY UN FRACASO?. SI. YO CREIA SER INTELIGENTE.

E (Pensamientos constructivos): 

NO CREO QUE SEA UNA TONTA. SIEMPRE FUI INTELIGENTE Y CREO SABER MAS QUE LOS DEMAS (CUANDO ME HACEN A UN LADO). SON ELLOS QUIENES NO SABEN QUÉ DECIR ANTE MIS COMENTARIOS Y POR ESO ME ALEJAN.
HE PODIDO ESTUDIAR Y HACER BIEN MI TRABAJO. SOLO ME FALTA MAS SEGURIDAD EN MI MISMA.
ME FUE MAL EN LA FACULTAD PORQUE TENGO POCA MEMORIA (NO PORQUE SEA BRUTA), Y ME PONGO NERVIOSA EN ORALES PORQUE NO CONFIO EN MI MISMA (AUNQUE SEPA QUE DECIR), PERO PUEDO BUSCAR OTRAS ALTERNATIVAS O BUSCAR OTRA MODALIDAD DE ESTUDIO.
A VECES SOY YO QUIEN ALEJO A LA GENTE. "RECHAZO ANTES DE QUE ME RECHAZEN A MI", PERO NO POR ESO SOY ANTISOCIAL, SOLO NECESITO UN POCO MAS DE CONFIANZA EN MI MISMA.
PUEDO REIRME CUANDO QUIERA, Y QUE LOS DEMAS PIENSEN LO QUE QUIERAN. ME RIO CUANDO TENGO GANAS Y NO CUANDO TODOS RIEN....

F (Resultado): 

SOY UNA PERSONA AGRADABLE, CON ALGUN PROBLEMA SOCIAL Y DEBO RESOLVERLO INTERNAMENTE Y DEJAR DE CULPAR A "TODA" LA GENTE. AUNQUE SIGO SINTIENDO QUE ESO ME CUESTA MUCHO.
INTENTARE BUSCAR NUEVAS ALTERNATIVAS A LAS COSAS QUE NO HAN RESULTADO EN MI VIDA.
HARE UN GRAN ESFUERZO EN DEJAR DE PREGUNTARME ¿PARA QUE? ¿POR QUE?

Hola Melu

Hola

Leí tu formulario y me identifiqué.
Yo también rechazo a las personas de las que siento rechazo. A veces no es que me rechacen, es que yo lo quiero ver así, siempre digo que no encajo en círculos de personas "huecas y superficiales" y generalmente las fiestas y las reuniones sociales están llenas de personas que parecen ser así. Pero el caso es que no me doy la oportunidad de conocerlos. La mayoría de las personas es amable, hay muy pocas personas que no responden una sonrisa con otra; ese es un buen ejercicio, hacer contacto visual y sonreir.

Tengo un amigo que es un éxito socialmente, tiene muchos amigos.

Lo que alcanzo a ver en el es que se toma la vida a la ligera, las opiniones de los demás no le interesan y el tampoco juzga a las personas, no le tiene miedo al ridículo y si alguien intenta burlarse de el, o le dice algo ofensivo, se ríe del chiste como si se lo hubiesen hecho a alguien mas, eso no lo convierte en bobo o superfluo porque cuando quieres hablar de algo serio con el esta siempre disponible.

Se que no estas pidiendo la opinión de nadie.
pero gracias a tu formulario he comprendido que le tengo miedo al rechazo, y que debo de trabajar en ello.

Un abrazo